Kaloriforbruk ved trening
MET er hvor mange ganger hvilestoffskiftet aktiviteten krever. Tallet inkluderer det du uansett ville forbrent i samme tidsrom.
Satser for 2026 · kontrollert 15.08.2026
Svar
Skriv inn vekt og varighet.
Spørsmål og svar
Hva er MET?
Metabolsk ekvivalent — hvor mange ganger hvilestoffskiftet en aktivitet krever. Rolig gange er 3,5 MET, løping i 10 km/t er 9,8. Formelen er MET ganger kilo ganger timer.
Hvorfor viser klokka mi et annet tall?
Pulsklokker og apper overvurderer typisk med 15–25 prosent, særlig for styrketrening. Ingen av metodene måler faktisk forbrenning — de anslår den.